داشتن پوست نرم کودک آرزوی بسیاری از افرادی است که هدفشان دستیابی به پوستی صاف و درخشان است. مراحل مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای بهبود بافت و ظاهر پوست خود انجام دهید. در اینجا هفت مرحله موثر وجود دارد که می‌تواند به شما در دستیابی به پوست نرم کودک کمک کند:

1. پاکسازی:

با تمیز کردن پوست خود دو بار در روز، صبح و قبل از خواب، شروع کنید تا آلودگی، چربی و ناخالصی ها از بین برود. برای جلوگیری از پاک کردن چربی های طبیعی، یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنید.

2. لایه برداری:

لایه برداری منظم به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند و به گردش سلولی کمک می کند و پوستی شاداب و جوان را نشان می دهد. یک یا دو بار در هفته از یک اسکراب لایه بردار ملایم یا لایه بردارهای شیمیایی مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) یا بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) استفاده کنید.

3. مرطوب کننده:

آبرسانی پوست برای حفظ نرمی آن ضروری است. پس از پاکسازی، از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کرده و از خشکی آن جلوگیری کند. برای هیدراتاسیون بهینه به دنبال موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین و سرامیدها باشید.

4. محافظت در برابر آفتاب:

محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV برای حفظ سلامت و جوانی آن بسیار مهم است. یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر را هر روز، حتی در هوای ابری یا داخل خانه استفاده کنید.

5. رژیم غذایی سالم:

خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. مواد مغذی مانند ویتامین‌های A، C، E و آنتی‌اکسیدان‌ها به تغذیه پوست از درون کمک می‌کنند و باعث درخشش جوان می‌شوند.

6. هیدراتاسیون:

نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز بدن شما را هیدراته نگه می دارد که بر ظاهر پوست شما منعکس می شود. هیدراته ماندن به حفظ حالت ارتجاعی و حجیم کمک می کند و منجر به نرمی پوست می شود.

7. عادات سبک زندگی:

برخی از عادات سبک زندگی میتوانند بر بافت پوست شما تأثیر بگذارند. از سیگار کشیدن خودداری کنید، زیرا می‌تواند پیری را تسریع کند و تولید کلاژن را کاهش دهد. علاوه بر این، به اندازه کافی بخوابید، سطح استرس را مدیریت کنید و به طور منظم ورزش کنید تا سلامت کلی پوست را ارتقا دهید.

با دنبال کردن این هفت مرحله به طور مداوم، می‌توانید به پوست نرم کودک دست پیدا کنید و ظاهر و بافت کلی پوست خود را بهبود ببخشید.

37 نکته برای پوست نرم کودک

علاوه بر هفت مرحله ذکر شده در بالا، در اینجا 37 نکته اضافی برای افزایش لطافت پوست شما وجود دارد:

1. از یک پاک کننده ملایم مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید.
2. از استفاده از صابون های تند یا پاک کننده هایی که میتوانند روغن های طبیعی را از بین ببرند، خودداری کنید.
3. بعد از تمیز کردن پوست خود را به جای مالش با حوله خشک کنید.
4. پس از پاکسازی از یک تونر استفاده کنید تا pH پوستتان متعادل شود.
5. از یک برس یا دستگاه پاک کننده صورت برای پاکسازی عمیق تر استفاده کنید.
6. یک یا دو بار در هفته یک ماسک صورت را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید.
7. برای بهبود گردش خون، صورت خود را در حین پاکسازی به آرامی ماساژ دهید.
8. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید، زیرا می‌تواند پوست را تحریک کند.
9. برای جلوگیری از ریزش ریز در پوست، محصولات لایه بردار با ذرات ریز را انتخاب کنید.
10. از مرطوب کننده بلافاصله بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن استفاده کنید تا رطوبت را حفظ کنید.
11. از یک مرطوب کننده در محیط های خشک برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده کنید.
12. با استفاده منظم از بالم لب از لب های خود محافظت کنید.
13. لب های خود را با یک مسواک نرم لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را پاک کنید.
14. برای جلوگیری از ایجاد زخم و التهاب، از ایجاد جوش یا لک اجتناب کنید.
15. روغن های صورت را برای آبرسانی بیشتر در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید.
16. از کرم دور چشم ملایم برای مرطوب نگه داشتن ناحیه ظریف زیر چشم استفاده کنید.
17. کرم ضد آفتاب را روی تمام نواحی در معرض بدن خود بمالید، نه فقط روی صورت خود.
18. زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرید از لباس های محافظ مانند کلاه و آستین بلند استفاده کنید.
19. از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بخصوص در ساعات اوج مصرف خودداری کنید.
20. قبل از رفتن به رختخواب آرایش را پاک کنید تا به پوست شما اجازه تنفس بدهد.
21. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ، محصولات آرایشی غیر کومدون زا را انتخاب کنید.
22. برس های آرایش خود را مرتباً تمیز کنید تا باکتری ها و تجمعات از بین بروند.
23. به‌جای صابون‌های تند، از شستشوی ملایم بدن یا ژل دوش استفاده کنید.
24. لوسیون بدن یا مرطوب کننده را بلافاصله بعد از دوش گرفتن استفاده کنید.
25. برای از بین بردن سلول های مرده پوست، بدن خود را با اسکراب یا لوفا لایه برداری کنید.
26. از روغن بدن یا سرم برای آبرسانی شدید استفاده کنید.
27. کرم دست را در طول روز بمالید، مخصوصا بعد از شستن دست ها.
28. هنگام انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید تا از دستان خود در برابر مواد شیمیایی خشن محافظت کنید.
29. از دوش گرفتن یا حمام آب گرم خودداری کنید، زیرا میتوانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند.
30. قبل از اصلاح از کرم یا ژل موبر برای جلوگیری از تحریک و سوختگی تیغ استفاده کنید.
31. در جهت رشد مو اصلاح کنید تا موهای زائد به حداقل برسد.
32. یک کرم پا بزنید و یک شب جوراب بپوشید تا پاهای نرم و صاف داشته باشید.
33. از پوشیدن کفش های تنگ که می‌تواند باعث اصطکاک و تاول شود خودداری کنید.
34. کوتیکول های خود را به طور مرتب مرطوب کنید تا از خشکی و آویزان شدن ناخن ها جلوگیری کنید.
35. درمان‌های حرفه‌ای صورت یا مراقبت از پوست متناسب با نیازهای پوستتان به طور منظم دریافت کنید.
36. فعالیت های کاهش دهنده استرس مانند مدیتیشن یا یوگا را برای بهبود سلامت کلی پوست انجام دهید.
37. برای مشاوره شخصی مراقبت از پوست و گزینه های درمانی با یک متخصص پوست مشورت کنید.

با گنجاندن این نکات اضافی در روتین مراقبت از پوست خود، می‌توانید نرمی و سلامت کلی پوست خود را بیشتر کنید.